寝てる間に空になったエネルギー補給

朝ごはんには、空腹を満たすだけではない大切な役割があります。睡眠時は1日の中で最も体温が低く、心拍数も少なく、血液の流れもゆっくりになります。
しかし、睡眠中にも筋肉や肝臓の中に貯めておいたエネルギーを消費しているので、朝には空になりエネルギーの補給が必要になります。

朝ごはんがしっかり目を覚ます

炭水化物は食べた後すぐに消化されてブドウ糖になり、血液に入って全身に行き渡り、脳や筋肉などあらゆる臓器の活動エネルギーになります。
この消化の間に血糖値が上がり、体温が上昇するので、本当の意味で体が起きた状態になるのです。

成長ホルモンの分泌を促進

肌細胞の修復や脂肪の分解・代謝は、睡眠中に分泌される成長ホルモンが行います。朝食に炭水化物や大豆製品などをしっかり摂る事で、夜になると合成された物質が成長ホルモンの分泌を促進すると言われています。
つまり、朝ごはんを食べる事が美容に効果的なのです。

「米ぬか袋」で体を洗う

玄米を精米した際に取り除かれる米ぬかは、日常生活の中で頻繁に利用されてきました。
さらし布で作った袋に米ぬかを詰めた米ぬか袋で体を洗うと、肌に付いた汚れを落とすだけでなく、ビタミンがシミ予防の効果を発揮します。
袋から汁がでなくなるまで繰り返し使える、優れた一品です。

「とぎ汁」で洗顔・顔パック

お米のとぎ汁には肌の老化現象を起こす活性酸素を抑えるビタミンCやビタミンE、健康な皮膚・粘膜を作るビタミンB1が多く含まれます。また、肌の保湿やシワを軽減する機能を持つセラミドなど、美容におすすめの成分も含まれています。
このとぎ汁を洗顔やパックに使う事で肌を綺麗に保てるのです。